5 Postures Phares du Yoga Vinyasa 🔥
TADASANA La posture de la montagne, base de toutes les postures debout. ✔ Allonger la nuque et diriger le sommet du crâne vers le ciel✔ Presser les 3 points d’ancrage du pied : gros orteil, petit o...
Les accessoires en yoga sont souvent perçus comme des outils pour les débutants. Pourtant, ils permettent d’adapter chaque posture au corps et d’en maximiser les bienfaits. Peu importe le niveau, l...
Les bienfaits du Yoga Vinyasa 🌊🧘♀️
Le Yoga est avant tout une pratique de bien-être où les postures s’adaptent à tous les corps et non l’inverse. Chaque typologie de posture a des caractéristiques et des bienfaits spécifiques. En Yo...
Étirer et renforcer le haut du corps
Qui n'a jamais entendu cette fameuse phrase : "Je ne suis pas assez souple pour faire du Yoga" ? Le Yoga n'est pas qu'une question de souplesse, au contraire, un muscle souple mais sans force plus ...
Étirer et renforcer le bas du corps
Qui n'a jamais entendu cette fameuse phrase : "Je ne suis pas assez souple pour faire du Yoga" ? Le Yoga n'est pas qu'une question de souplesse, au contraire, un muscle souple mais sans force plus ...
Pratiquer le yoga à la maison 🏡🧘♀️
5 conseils pour pratiquer le yoga à la maison 🏡🧘♀️ 🌿 L’avantage de pratiquer à la maison ? Pas de contraintes de temps, de transport... Mais cela peut être plus difficile de déconnecter des tâches...