Étirements passifs ou actifs ?
Pourquoi s’étirer ? S’étirer, c’est créer de l’espace dans le corps, favoriser la mobilité et relâcher les tensions. En Yoga, on parle souvent de libérer l’espace du cœur, du dos ou des hanches, ma...
Le système nerveux joue un rôle fondamental dans notre bien-être physique et mental. En particulier, nos réactions face au stress sont régulées par le système nerveux autonome, une partie du corps ...
Quand faire du Yin Yoga ? 🧘♀️✨
À quel moment de la journée pratiquer le Yin Yoga ? 💡 Le matin – Pour un réveil en douceur ☀️ Commencer avec des postures allongées et aux sensations plus douces Puis retrouver une position vertic...
Face Yoga pour un regard lumineux
Quels sont les causes des yeux fatigués ? 👁️ Les yeux lourds, les cernes et un regard fatigué, cela vous parle ? Avant de voir 4 exercices de Yoga du Visage pour aider les yeux fatigués, place au p...
Mise en place de la méditation On s'installe confortablement, en position assise ou allongée, dans un espace calme. On ferme les yeux avant de prendre un instant pour observer notre posture, si bes...
Les bienfaits du Yoga du Visage 🌿✨
Petits tips pour une routine 100% Visage 🌿✨ 🧘♀️ Le Yoga du Visage, c’est quoi ? Une pratique naturelle et douce qui combine exercices faciaux, automassages et respiration pour tonifier, détendre...