Étirer et renforcer le bas du corps
Qui n'a jamais entendu cette fameuse phrase : "Je ne suis pas assez souple pour faire du Yoga" ? Le Yoga n'est pas qu'une question de souplesse, au contraire, un muscle souple mais sans force plus ...
Pratiquer le yoga à la maison 🏡🧘♀️
5 conseils pour pratiquer le yoga à la maison 🏡🧘♀️ 🌿 L’avantage de pratiquer à la maison ? Pas de contraintes de temps, de transport... Mais cela peut être plus difficile de déconnecter des tâches...
Lorsque l'on découvre le Yoga, on découvre également qu'il en existe plusieurs types ! Adaptés à différents moments de notre vie, à nos envies... Petit tour des Yoga que l'on pratique chez Justasan...
Le Yoga Prénatal La grossesse est une période marquée par de profonds changements, tant physiques qu'émotionnels. Le yoga prénatal permet de créer un espace pour se connecter à son corps qui chan...
" Ce n’est pas les personnes qui s’adaptent à la posture mais la posture qui s’adapte aux personnes."
Ou comment créer plusieurs séquences de Yoga Vinyasa en partant d'une même base.