Le Yoga sur Chaise est une approche qui gagne à être connue. Souvent mis de côté, cet accessoire est pourtant largement utilisé dans des styles comme le Yoga Iyengar ou le Yoga Restorative. Il perm...
Le Yoga, c’est l’arrêt des fluctuations du mental, selon les “Yoga Sutras” de Patanjali Dans un monde en perpétuel mouvement, notre esprit est souvent agité et dispersé dans un flot incessant de pe...
Ujjayi Pranayama - La Respiration de l'Océan 🌊 Ujjayi, aussi appelée “respiration victorieuse”, est une technique de pranayama (contrôle du souffle) qui favorise concentration, apaisement et chaleu...
💡 Le Yoga, bien plus qu’une pratique physique ! Le Yoga ne se résume pas à la pratique physique des postures (asanas). C’est une discipline complète qui repose sur 8 piliers, décrits par Patanjali ...
Deux styles, deux énergies 🧘♀️🔥 Le yoga est une discipline aux multiples facettes, et chaque style possède ses propres spécificités. Deux des pratiques les plus répandues sont le Hatha Yoga et le ...
Le MyoYin, en combinant Yin Yoga et auto-massage myofascial, permet un travail en profondeur sur les tensions musculaires et fasciales. Ces exercices ciblés aident à améliorer la mobilité, réduire ...