Lorsque l'on découvre le Yoga, on découvre également qu'il en existe plusieurs types ! Adaptés à différents moments de notre vie, à nos envies... Petit tour des Yoga que l'on pratique chez Justasana* !
Yoga Vinyasa - Dynamique et créatif
🔥 Des mouvements fluides et des enchaînements rythmés.
💙 Un yoga énergisant qui booste !
💨 Power, slow... Il a différents styles à tester selon les envies.
✨ La rencontre entre mouvement, respiration et fluidité à l’image d’une danse.
Restorative Yoga - Récupération et relaxation
🛏 Un yoga ultra doux avec des supports (bolsters, couvertures) pour une détente maximale.
💖 Idéal pour relâcher le stress et apaiser le système nerveux.
✨ Un véritable moment cocooning et une relaxation profonde.
Yin Yoga - Profond et méditatif
🐢 Un yoga lent et introspectif, avec des postures tenues longtemps pour travailler les tissus profonds.
🧘♀️ Parfait pour lâcher prise et travailler la souplesse de manière passive.
✨ Idéal pour ralentir, s’étirer en profondeur et méditer.
Face Yoga - Glow et bien-être
💆♀️ Des exercices et automassages pour tonifier, lisser, détendre le visage et le haut du corps.
🌟 Améliore la circulation sanguine et lymphatique, réduit les tensions et stimule l’ensemble du visage.
✨ Idéal pour créer sa routine bien-être au naturel, activer son glow et prendre soin de soi jusqu’au sommet du crâne.
Yoga Kids - Fun et douceur
🎈 Pour les enfants, dès 18 mois, au travers de jeux, d’histoires, de postures adaptées et évolutives.
🦄 Idéal pour développer la concentration, la proprioception, la gestion des émotions et de la respiration.
✨ Pour se canaliser en douceur et grandir en douceur yoga.
Yoga Prénatal - Connexion et espace
💛 Adapté aux mamans(-to-be), pour bouger de manière adaptée et préparer le corps à la grossesse, l’accouchement et le post-partum.
🌿 Pour soulager les maux de la grossesse, créer de l’espace dans le corps.
✨ Pour une grossesse sereine et active.
* Bien sûr, il existe bien d'autres yoga comme l'Ashtanga Vinyasa, le Kundalini Yoga, le Hot Yoga, le Yoga Nidra, le Yoga Iyengar ou encore le Yoga Aérien. On en parlera bientôt avec des experts sur le sujet !
📸 : @delphinejoly_yogaphotorama & @laurianelartigot
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