🤓 Le Yoga Restorative, c'est quoi ?

Le Yoga Restorative utilise des postures supportées par des accessoires pour permettre un relâchement total du corps et de l'esprit. Ce type de yoga vise à soulager le stress, favoriser une récupération profonde et améliorer la respiration. Chaque posture est tenue pendant plusieurs minutes, apportant une détente maximale.

👉 C'est pour qui ?

Tout.es les pratiquant.es de Yoga, les passionné.es, les débutant.es... Pour celles et ceux qui cherchent à réduire le stress et à se relaxer profondément, parfait pour toute personne souhaitant se ressourcer et retrouver de l'énergie.

Ce jeu de cartes comprend 65 cartes pour pratiquer le Yoga Restorative en autonomie, à la maison : des informations sur la pratique, des postures et des idées de séquences...

Sur chaque carte se trouve : le nom de la posture en français et en sanskrit, une illustration commentée, comment entrer et sortir de la posture.

Petite particularité : le Yoga Restorative est une pratique qui demande beaucoup d'accessoires. On vous propose 3 options par posture : la posture de base, la minimaliste et celle avec un maximum d'accessoires pour pouvoir pratiquer facilement en fonction du matériel à disposition.

Et bien sûr toujours un maximum d'informations sur la pratique.

Formats des cartes : 14,8 x 10,5 cm

 🇫🇷  Imprimé en Italie

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