Anatomie
Étirements passifs ou actifs ?
Pourquoi s’étirer ? S’étirer, c’est créer de l’espace dans le corps, favoriser la mobilité et relâcher les tensions. En Yoga, on parle souvent de libérer l’espace du cœur, du dos ou des hanches, ma...
Quand faire du Yin Yoga ? 🧘♀️✨
À quel moment de la journée pratiquer le Yin Yoga ? 💡 Le matin – Pour un réveil en douceur ☀️ Commencer avec des postures allongées et aux sensations plus douces Puis retrouver une position vertic...