Deux Approches Douces et Complémentaires 🌙✨ Si on cherche une pratique lente et apaisante, on se dirigera sûrement vers du Yin Yoga ou du Restorative Yoga. Ces deux styles sont parfaits pour relâch...
Le MyoYin, en combinant Yin Yoga et auto-massage myofascial, permet un travail en profondeur sur les tensions musculaires et fasciales. Ces exercices ciblés aident à améliorer la mobilité, réduire ...
Le MyoYin est une pratique qui combine les bienfaits du Yin Yoga et du travail myofascial pour offrir un relâchement en profondeur des tensions musculaires et fasciales. C’est une approche douce qu...
Étirements passifs ou actifs ?
Pourquoi s’étirer ? S’étirer, c’est créer de l’espace dans le corps, favoriser la mobilité et relâcher les tensions. En Yoga, on parle souvent de libérer l’espace du cœur, du dos ou des hanches, ma...
Quand faire du Yin Yoga ? 🧘♀️✨
À quel moment de la journée pratiquer le Yin Yoga ? 💡 Le matin – Pour un réveil en douceur ☀️ Commencer avec des postures allongées et aux sensations plus douces Puis retrouver une position vertic...