Aujourd’hui on vous parle de Urdhva Dhanurasana, la posture de la Roue (ou de l’arc vers le haut, ou encore Chakrasana car elle permet de stimuler tous les chakras 🧘). 🔥 C’est une posture intense ...
Hanumanasanaou la Posture du Roi des Singes 🐒ou le Grand Écart 📏 On commence l’année avec une posture loin d’être facile 🔥🔥🔥Un mélange de souplesse et de force est nécessaire pour arriver à bien f...
Anjaneyasana et ses multiples variations 🥰 Aujourd'hui, focus sur cette variation avec au programme :- un peu de torsion 🔃 et un travail sur la colonne- un travail d'ouverture de hanches 😌- un...