Le Face Yoga, vous avez déjà essayé ?

Pourquoi faire du Yoga du visage ? 🤔
Il y a plus de 600 muscles dans le corps humain, dont 57 localisés dans la zone du cou et du visage. Et pourtant lorsque l’on pense renforcements, étirements, stretching… on s’arrête généralement au niveau de la nuque, souvent tendue, sans penser aux mâchoires, aux joues, aux yeux. Et pourtant... tout est lié !

Pourquoi on appelle ça du Yoga et non de la Gymnastique ? 🧐
Le Yoga c’est l’union du corps et de l’esprit, on ramène son attention au présent en prenant conscience :
▪️ Des sensations du corps (cutanées, des muscles, des tissus plus profonds) 🙏
▪️ De la respiration 💨
▪️ Du mental, de ses émotions 🧠 💕

Dans le Face Yoga, on respire, on prend conscience de son corp et de ses sensations, mais aussi de ses émotions, comme celles qui crispent les mâchoires, par exemple 😉.

L’accent est juste mis sur le haut du corps et le visage.

🤓 Dans un cours de Face Yoga, on retrouve : de la respiration / méditation, des massages et de la relaxation, des exercices pour renforcer les muscles, des étirements, des points d’acupression et bien sûr de la relaxation

🤩 En plus de renforcer, étirer les différents muscles du visage, on active la circulation du sang, de la lymphe. On apporte un renouveau d’oxygène, on réduit les excès de toxines pour avoir un teint plus clair et lumineux. On active la production du collagène (qui permet de garder une peau souple).

Bref... c’est hyper complet ! Et ça peut se pratiquer à tout âge, sans limite !

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