Au Sommaire

Avant de commencer

Yoga Prénatal

- Introduction à la pratique

- Calendrier de grossesse

- Les Flows dynamiques (18 séquences)

- Les Flows yin (3 séquences)

Yoga Postnatal

- Introduction à la pratique

- Les Séquences de 0 à 6 semaines + (9 séquences)

Yoga Mama

- Introduction à la pratique

- Les Flows (3 séquences)

Yoga & Bébé

- Les Petits Massages

- Yoga avec bébé

+ Les nouvelles postures & les petits plus

En lien direct avec le Jeu de Pré et Postnatal (les différents exercices ne seront pas détaillés dans le Hors-Série, à l'exception de ceux non présents dans le jeu)

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