Slow & Flow | Les audios - Été 2025 🎧
18 séquences audio | 100 % digital
Semaine 1 – Slow down
- Bonne nuit · Yoga du Visage · 11 min
- Réveil douceur · Slow Vinyasa · 17 min (on vous offre cette pratique pour tester !)
Semaine 2 – Léger comme l’air
- Légèreté, équilibre & ancrage · Vinyasa · 31 min
- Léger·e comme une plume · Méditation · 11 min
Semaine 3 – Corps en mouvement, esprit en vacances
- Flow & Flow · Yoga Vinyasa · 22 min
- Respirer & Bouger · Slow Vinyasa (assis) · 16 min
Semaine 4 – Rayonner
- Rayonner · Yoga du Visage · 13 min
- Yin de l’été · Yoga · 28 min
Semaine 5 – Cycles
- Méditation de l’Hiver · Méditation & Yoga Restorative · 17 min
- Printemps · Slow Vinyasa debout (Flow) · 25 min
Semaine 6 – En vadrouille
- Délier le Corps · Slow Vinyasa (assis) · 25 min
- Escale en soi · Yin Yoga · 34 min
Semaine 7 – Cocon d’été
- Automassage · Yoga du Visage · 12 min
- Amour Bienveillant · Méditation & Yoga Restorative · 17 min
Semaine 8 – Focus et concentration
- Autour de Dirgha Pranayama · Respiration · 12 min
- Chaise en Mouvement · Yoga sur Chaise · 29 min
Semaine 9 – Cultiver l’équilibre
- Yin de Poche · Yin Yoga · 16 min
- Faire et être · Yoga Vinyasa · 31 min
Points forts
- Accessible à tous niveaux, du débutant au pratiquant régulier
- Une pratique souple et variée, adaptée à la maison
- Format pratique : PDF interactif avec QR codes cliquables
Format
- Version numérique (PDF interactif)
- Accès direct aux audios via QR codes
Pour qui ?
- Toute personne souhaitant ralentir, respirer et s’accorder du temps
- Les pratiquants voulant diversifier leur pratique
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