AU SOMMAIRE

ZOOM : Les Étirements

RESPIRATION : Kapalabhati

La Respiration du Feu

FOCUS : Souplesse & Mobilité

· Flow #1 : Mobilité du Haut du Corps

· Flow #2 : Expansion (dynamique)

· Flow #3 : Opening (yin)

· Flow #4 : Mobilité du Bas du Corps

· Flow #5 : Écart (dynamique)

· Flow #6 : Amplitude (yin)

· Posture : Hindolasana

· Flow #7 : Surya Yantrasana (dynamique)

· Posture : Surya Yantrasana

· Flow #8 : Infini (yin)

· Flow #9 : Absorber & se reposer (restorative)

& aussi la playlist du mois, les cartes du mois,

le lien vers les cours vidéo et des good vibes !

Il s'agit d'un produit numérique, vous ne recevez pas de produit physique. Les fichiers seront à télécharger après la confirmation de paiement. De ce fait, il ne sera possible d'échanger, d'annuler ou de demander un remboursement une fois l'e-book envoyé.

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