Au travers de plus 50 pages, apprenez, avec ce PDF, à construire vos séquences de Yoga Vinyasa de A à Z.

Car créer un « flow » = un enchaînement de postures qui sont à la fois en lien les unes avec les autres et également en lien avec la respiration... ce n’est pas si facile !

Au Programme

1 - Commencer sa séquence

2 - S’échauffer 

3 - Créer sa séquence 

4 - Clôturer 

5 - Respirer

6 - Durée de la Séquence

7 - Créer sa playlist

Peut-être utilisé en complément du jeu de 108 postures.