#1 Flow 100% dynamique 

En 4 étapes : de l'échauffement au retour au calme. On vient travailler tout le corps.

Idée de playlist pour accompagner ce flow

  

ÉTAPE 01

 

 

ÉTAPE 02

 

 

ÉTAPE 03

 

 

ÉTAPE 04

 

 

#2 Flow Yin - Focus haut du corps

Idée de playlist pour accompagner ce flow

 

 

D'autres flows sont disponibles juste ici ainsi que des playlists disponibles sur Spotify et Deezer !