AU SOMMAIRE

ZOOM : les Accessoires

Guide des accessoires de Yoga

· Séquence #1 : Mobilité et sangle

· Flow #2 : Salutations modifiées briques

· Flow #3 : Flow & accessoires

RESPIRATION : Nadi Shodhana - la Respiration Alternée

FOCUS : Pratiques douces - Yin & Resto

Différencier Yin & Resto

· Flow #4 : Yin au Mur

· Flow #5 : Resto au mur

· Flow #6 : Yin avec Sangle

· Posture : La Demi-Selle upside down

· Flow #7 : Yin avec Briques

· Flow #8 : Resto généreux

· Flow #9 : Yin avec Bolster

· Posture : Le Hamac

· Flow #10 : Resto minimaliste

· Flow #11 : Yin to Resto

· Flow #12 : Drainage Roll-On

& aussi la playlist du mois, le lien vers les cours vidéo et des good vibes !

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