Just Flow #11 : Niyama & Respiration (sortie 04/07/24)

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Date d'envoi : 4 juillet 2024

 

ZOOM : La Respiration


RESPIRATION : La Fausse Inspiration Thoracique


FOCUS : Niyama

Saucha

· Flow #1 : Intention & Conscience (dynamique)

· Flow #2 : Sentir & Recevoir (yin)

Santosha

· Flow #3 : Contentement (dynamique)

· Flow #4 : (Bien)-Être (yin)

Posture : Supta Utthita Tadasana

Tapas

· Flow #5 : Douce discipline (dynamique)

· Flow #6 : Routine de tous les jours (yoga du visage)

Posture : Kurmasana

Svadhyaya

· Flow #7 : Mouvement & méditation (dynamique)

· Flow #8 : Rester immobile (restorative)

Ishvara

· Flow #9 : Mantra & méditation (méditation)

· Flow #10 : Lâcher-Prise (yin)


& aussi la playlist du mois, les cartes du mois,

le lien vers les cours vidéo et des good vibes !

 

Il s'agit d'un produit numérique, vous ne recevez pas de produit physique. Les fichiers seront à télécharger après la confirmation de paiement. De ce fait, il ne sera possible d'échanger, d'annuler ou de demander un remboursement une fois l'e-book envoyé.

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